1. 了解free-up的功能：free-up专注于内网连接优化，如内网流量分析、数据包大小调整、断开内网连接等，但可能没有直接的外网加速功能。

2. 优化内网连接：尝试使用free-up调整内网流量，优化内网连接，这可能间接提升外网ping值。

3. 测试ping值：在优化内网连接后，手动调整外网的ping值，查看是否有所改善。

4. 其他免费软件：如果free-up无法实现外网加速，可以考虑其他免费软件如Netcat、WPS Inner Net等，这些软件可能有外网加速功能。

5. 验证效果：如果使用free-up优化内网连接后，外网ping值有所提升，这可能是一个可行的解决方案。

6. 权衡使用与成本：考虑免费软件的稳定性，以及是否值得购买付费外网加速软件，如Netcat、WPS Inner Net等。

如果需要外网加速,尝试使用free-up优化内网连接，可能会间接提升ping值，但需验证效果，如果不行，考虑其他免费软件或付费选项。